Tour des Lacs

 

Advertencia: el curso tiene muchas partes en un sendero de montaña donde no es fácil correr, especialmente en el área de Néouvielle.

 

Equipo obligatorio para los participantes.

– Taza personal para beber líquidos (agua, coca y sopa) en los puestos de avituallamiento
– Reserva mínima de agua 1,5 litros.
– reserva de comida
– Dos lámparas en buen estado de funcionamiento con baterías o batería de repuesto.
– manta (mínimo 2 m²)
silbato
– Venda elástica adhesiva para vendajes o flejes.
– Chaqueta impermeable y transpirable, revestimiento de membrana tipo dorado (al menos 10000 schmerber) (no se acepta chaqueta tipo poncho KWAY gold)
– Pantalones largos o mallas de correr o corsarios con medias elevadas (esta solución solo se acepta si el legado se puede cubrir por completo)
– Gora o equivalente
– Ropa de abrigo de manga larga, que sirve como segunda capa entre la camiseta y la chaqueta impermeable y transpirable (p. ej., vellón u otra ropa técnica de abrigo) (*)
– Guantes que cubren completamente las manos (se aceptan mitones) (*)

(*): El Organizador puede decidir hacer una recomendación y ya no es obligatorio. El plazo se realizará en el momento de la sesión informativa de la carrera.

 

 

Composición de la oferta

En el restaurante Merlans, La Mongie, Col de Sencours: naranjas, plátanos, pan, queso, jamón, salchichas, frutas secas, pasteles, pasteles, chocolate en tabletas, agua sin gas, agua con gas, coque, té, café y sopa
Ídem Tournaboup con pasta y compotas.
A Aygues Cluses choza: salchichas, frutas secas, pasteles salados, pasteles, agua sin gas, sopa.
No es posible dormir en los refugios y cabañas antes mencionados. Es posible dormir en Merlans.

Barrières horaires/ Cut-off time /Barreras del tiempo

bh-tdl-2020

El archivo de los kilómetros y las diferencias de altura está AQUÍ.

 

El diseño del curso se puede ver AQUÍ.