Le Grand Raid des Pyrénées

News Août 2015

Rappel du matériel obligatoire:

-    gobelet personnel pour boire les liquides (eau, coca et soupe) aux ravitaillements
-    réserve d'eau minimum 1,5 litre
-    réserve alimentaire
-    deux lampes en bon état de marche avec piles de rechange
-    couverture de survie (de 2 m2 minimum)
-    sifflet
-    bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un straping
-    veste imperméable et respirante, de type membrane ou enduction (veste type KWAY ou poncho non acceptée)
-    pantalon ou collant long ou corsaire avec chaussettes montantes (Cette solution est acceptée uniquement si les jambes peuvent être intégralement couvertes)
-    casquette ou équivalent
-    vêtement chaud manche longue, servant de seconde couche entre le t-shirt et la veste imperméable et respirante (par exemple polaire ou autre vêtement technique chaud) (*)
-    gants couvrant intégralement les mains (moufles acceptées) (*)

(*) :  L’organisation pourra décider avant le départ de la course de rendre cet équipement recommandé et non plus obligatoire (typiquement en fonction des prévisions météorologiques). L’annonce sera faite au moment du briefing de la course.

Matériel Obligatoire Base Vie Ultra seconde base vie:
-    vêtement chaud manche longue, servant de seconde couche entre le t-shirt et la veste imperméable et respirante (par exemple polaire ou autre vêtement technique chaud) (**)

(**) : Ce matériel devra être mis dans le sac de la seconde base vie, uniquement pour les coureurs de l’Ultra.

Les roadbook sont disponibles.

>> Le 80 ICI << , >> le 160 ICI << et le >> 120 ICI <<

Translation in english for >> 80 km HERE << and >> 160 km HERE <<

 

Argance 2015

Depuis 2012, la société Argance, spécialisée dans le massage, s’associe aux sportifs de l’extrême.

Partenaire des trails pyrénéens, le massage Argance a été créé par Denis RAPHANEAU, masseur-kinésithérapeute, qui a conçu un massage  préparatoire et de récupération musculaire spécialement pour les coureurs.


 

TARIF MASSAGE SPECIAL GRAND RAID 2015

Réservez vos massages d’AVANT et APRES course au SPA DE l’ARDOISIERE à Vielle-Aure


Massage Préparatoire 15’ / 15 €

Jambes, mollets, pieds, cuisses. Massage rapide, chauffant, énergisant.

Massage Récupération 40’ / 40 €

Jambes, cuisses, dos, cervicales, étirements. Drainage des toxines et de l’acide lactique.

BOL D’AIR JACQUIER 10’ * 5 / 20 €

Améliore l’oxygénation tissulaire de façon naturelle. Augmente les performances sportives, favorise la récupération.

K-TAPING 5 €

Méthode pour prévenir et traiter les lésions péri-articulaires, musculaires, tendineuses.

PACKAGE du sportif 4 massages 2*15' et 2*40' 100 €

PACKAGE COUPLE accès spa offert (sauna, hammam, piscine) 135 €

Le coureur 1 massage préparatoire 15’ + 1 récupération 40’+ 4 séances bol d’air Jacquier

Le conjoint massage Argance 2 * 30’ ou un 1 h

Retrouvez nous sur les bases vie pendant votre course ...


CONTACTER LAURENCE AU 06 11 27 48 99 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

DOMAINE DE L’ARDOISIERE & SPA

Résidence Lagrange Prestige

Chemin de Saint-Lary

65170 VIELLE AURE

www.spadelardoisiere.com et www.argance.fr

Professionnalisme et expérience pour un massage sur mesure non thérapeutique

 
Bannière

Identification



Qui est en ligne

Nous avons 62 invités en ligne